Atividade de condicionamento que proporciona a tonificação dos músculos de forma segura e sem impacto nas articulações.
Pode ser iniciada a partir dos 15 anos.
Indicada para homens, mulheres, terceira idade, gestantes e para a recuperação de lesões.
Melhora o condicionamento físico, trabalha a flexibilidade, alivia o estresse e auxilia na perda de peso.
Para participar não é preciso saber nadar.


Benefícios da hidroginástica

- Melhora dos níveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares.
- Aumento da circulação sangüínea e da resistência do sistema cárdio-respiratório.
- Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e bumbum.
- Quem faz hidroginástica melhora a flexibilidade das articulações.

 

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